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如何对抗节后综合症?怎样调整自己的心态正常上班 ?

发布时间:2013.04.08来源:海奇软件浏览量:1277

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  清明节后,很多人都会出现上班恐惧症。主要是很多人趁着节日出游,出游时一直带着较为高昂的情绪,一回到公司一时不能转换过来,就会有恐惧感。
  对策:在上班前期先给自己制定一个工作目标。然后仔细的想一下怎么去是实现这个目标,在想怎么去实现的过程中,人的注意力就慢慢转移到工作上去了。

  节假日中睡眠比较絮乱,有的通宵饮酒打牌,没有给身体留足够的休息时间。打乱了生物钟。
  对策:过渡的疲劳会造成头昏眼花。大家可以散步听听音乐。去缓解心里的焦躁,还有就是到点睡觉,最好是不要熬夜。

  正式上班之后,大家的心最好收一收。毕竟全身心投入工作才是最重要的。海奇七乐彩新浪直播服务热线:4000790690

 

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